Un accompagnement complet

1. Remise en Forme Générale
  • Renforcement musculaire.
  • Travail Cardio-vasculaire.
  • Récupération de la condition physique.
2. Programme Minceur
  • Travail cardio-musculaire à domicile.
  •  Marche sportive en plein air.
3. Préparation Physique
  • Tout type de préparation physique: Ski, randonnée, course à pieds, sport individuel et collectif.
4. Problèmes de dos
  •  Rééquilibrage de la statique.
  • Gestion de hernie discale ou autres problèmes.
  • Renforcement abdominal et lombaire sans contraintes articulaire.
5. Pilâtes
  • Méthode de renforcement musculaire de la sangle abdominale en douceur.
  • Rééquilibrage de la statique.
  • Augmentation de l’efficacité de la sangle abdominale.
  • Ventre plat.
6. Retour de Blessure
  • Après autorisation médicale.
  • Tous types de blessures musculaire et articulaire.
7. Post-natal
  • Renforcement musculaire de la sangle abdominale.
  • Remise en forme.
8. Coaching mental
  • Confiance en soi.
  • Exercices d’évacuation du stress.
  • Travail de respiration.
9. Sport thérapie
  • La thérapie du sport est une formation qui permet à votre coach de soigner vos blessures musculo-squelettiques par le biais d’activités physiques quotidiennes adaptées en toute sécurité pour votre corps.
1. Renforcement musculaire.
2. Cours cardio-vasculaire. (STEP-LIA).
3. Stretching/Relaxation.
4. Footing/Marche.
5. Aquagym.